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發布日期：2022-10-15 18:00 作者： 瀏覽次數（445）
2022年10月8日是主題為“血壓要知曉，降壓要達標”的“全國高血壓日”。高血壓屬于常見慢性疾病，患病率高，病因多，包括生活習慣因素、精神和環境因素、藥物影響因素和遺傳因素等，相關調查研究表明，目前高血壓疾病的控制率和治療率較低。高血壓同時還伴隨著多種并發癥，譬如心絞痛、心肌梗死、動脈硬化等，嚴重威脅著患者的生命安全。
盡管如此，它也屬于一種可控的疾病，只要患者充分了解高血壓疾病的相關知識，充分重視并調整好生活飲食習慣，合理使用藥物，就能盡可能地減少疾病對身體的損害，從而保障生活質量。接下來，和我一起來了解一下高血壓的相關知識吧!
科普時間
1、怎樣才算得了高血壓？
根據《中國高血壓防治指南》（2018年修訂版），血壓分為正常、正常高值及高血壓。高血壓是指在未使用降壓藥物的情況下，不在同一天時間內，在診室測量3次血壓，收縮壓（血壓高值）≧140mmHg和（或）舒張壓（血壓低值）≧90mmHg，即可診斷為高血壓。
2、哪些因素會引發高血壓？
通俗的講，一般食鹽過多、口味過重、遺傳、吸煙、精神緊張、壓力大、肥胖、酗酒、缺乏運動等等容易引起高血壓。
3、高血壓對身體健康有哪些危害？
平常情況下高血壓患者并沒有明顯感覺，但血壓持續升高會造成心、腦、腎、全身血管損害，嚴重時則可能引發腦卒中，心梗、心衰、腎衰等危及生命的疾病，輕者致殘，如中風偏癱，長期臥床，喪失勞動力，給自己和家庭造成巨大的負擔，重者甚至導致死亡。
4、降壓藥物有哪些？常見不良反應有哪些？
常見的降壓藥物主要有利尿藥，如氫氯噻嗪、尹達帕胺、呋塞米、螺內酯等等；鈣通道阻滯劑，例如硝苯地平、氨氯地平等等；血管緊張素轉化酶抑制劑，例如卡托普利、依那普利等等；血管緊張素受體拮抗劑，例如氯沙坦、纈沙坦等等；β-受體拮抗劑，例如美托洛爾、普萘洛爾等等，具體見以下表格。
患者應在醫生的指導下，針對性選用降壓藥物，堅持規律服藥，把血壓控制在目標范圍。
5、降壓藥最佳服用時間是？
血壓存在“白天高，夜間低，兩峰一谷”的特點，通常在早上8：00~9：00和下午4：00~6：00這兩個時間段血壓最高，凌晨2：00~3：00血壓降到最低。如果選用的是長效降壓藥物，每日一次，建議每天早上起床就服用，就可以控制一天24小時的血壓了。如果是每天服用兩次，第一次用藥建議在早上起床后，第二次建議在下午4：00~6：00之間服用。
每個人的用藥劑量根據實際血壓情況而定，具體根據醫生的要求，切忌私自增減劑量。
6、得了高血壓，控制的血壓目標是多少？
血壓目標：在耐受的情況下，可將血壓控制在140/90mmHg以內。對于老年人，降壓目標可放寬至150/90mmHg以內，如能耐受，可建議不降低。嚴重的冠心病或高齡老年病友更應根據個人的耐受情況逐步減壓，舒張壓一般不低于60~70mmHg。
7、如何做好家庭血壓監測？
建議家庭血壓監測在每日早上、晚上進行，測量時保持坐位休息5分鐘，每次測量2~3次，每次間隔1分鐘。通常早上血壓測量應在起床后1小時內進行，而且應在服用降壓藥之前、早餐前、劇烈活動前，晚上建議在晚飯后、上床睡覺前進行。血壓達標且穩定者，每周自測血壓1次；血壓未達標或不穩定者，應增加自測血壓的次數。
8、得了高血壓，生活中還要注意什么呢？
高血壓患者在日常生活中除定時服藥，定期監測血壓，還需要注意以下幾點，總結如下：
（1）避免過多攝入鹽分，每日食鹽攝入量不超過6g（普通啤酒瓶蓋去膠墊后一平蓋的量相當于6g）,同時減少其他高鹽食物和調味品，如榨菜、咸菜、腌菜、臘肉、豆腐乳等。還要控制油脂攝入，每天烹調油用量小于25g，也就是2兩，并減少動物內臟、蟹黃、魚子等食物的攝入。
（2）戒煙：吸煙有害健康，避免接觸二手煙。吸煙者應盡早戒煙。不飲酒。
（3）每日進行適當身體鍛煉，建議每周至少進行3~5次，每次30分鐘以上的中等強度的有氧運動，包括慢跑、散步、打太極、廣場舞等，最好堅持每天運動。
（4）保持心情舒暢，生活作息規律。
文：藥劑科
圖：網? ?絡
